Lulu's Happy Blog

傳說中妊娠糖尿病篩檢（24~28週時檢查），會喝下很甜的食物來進行血糖測試
看到網路上的文章不免也小擔心，在24週的產檢，醫生說要空腹來做血糖測試
剛好那晚外食的餛飩麵讓我胃酸超想抓兔子（孕期中很少吐），加上因為要空腹又緊張兮兮地不敢喝水，難熬的一夜
到了醫院才小擔心這幾天嗑了兩個月餅（實在太愛社口犁記月餅真的忍不住），真希望結果能是好的（下個月才知道）
 

糖篩檢：口服50公克葡萄糖水負荷試驗，喝下糖水一小時後抽血，如果血糖超過140mg/dl以上者為陽性反應，需做進一步的耐糖試驗....

產檢這早到婦產科報到室，護理師給我50公克糖粉包及2紙杯，
要我用水泡糖粉喝完後再來報告時間，然後1hr後拿醫生開立的檢驗單去抽血就完成檢查
看著一小包糖，要配小小兩杯水，決定一杯泡濃點而另一杯泡淡點免得口太渴
喝完濃的那杯後覺得甜度還好，喝淡的反而沒太多感覺，一早都沒喝水能喝到水真好 ^^:





回到婦產科報到室後，發現好幾位也是要喝糖水，護理師說可以喝2~3杯水（眼睛一亮@@+)
詢問護理師是否可再喝水，得到答案是喝完糖水後沒有禁止喝水，口渴可以再喝些，一聽到馬上又再去喝水解渴
然後又返回報到室做例行的其他檢查：體重、尿蛋白（每次都會驗尿當場看看試紙正不正常..）...等項目，然後等看診
等了一會兒，看診後拿到楊醫師開立檢驗單，準時到檢驗科等到滿1小時就抽血完成檢驗。

等到28週的產檢才能知道結果，有點緊張，尤其本月又有中秋節，美食很多啊，
等中秋過後來克制點，免得小寶寶長太大也不好~
 

----  等待結果的分隔線  ----
 

28W (10/08) 結果出爐，一進診間我就看到兩包葡萄糖粉，心中直覺不妙 
果然，拍完超音波後，醫生說我上次的糖篩檢沒過，數值162（標準是140mg/dl以下）不算低，所以還得做糖耐測試...
然後拿了兩包葡萄糖粉給我，要我在下次兩週後的產檢前找一早去做糖耐測試，嗚~想到就覺得好甜暱啊
 

糖耐測試：100公克耐糖測試須事前空腹，喝100公克糖水前先抽一次血，喝下後一、二、三小時再各抽一次血，
　　　　　四次血糖數值中若有兩項或兩項以上超過標準，則可診斷為妊娠糖尿病。

註：mg/dL：每100cc的血液中含幾毫克(血糖)

由於事出突然（一直以為很能吃甜食的我應該是沒問題會過關），為了迎接下次的糖耐測試，覺得來控制飲食一週
不要再吃那種偶爾出現的高熱量零食像是月餅|||||之類的，免得沒過更麻煩（這回有爬文看看知道沒過要控制血糖了||||）
（不過由於正值雙十假期親友相聚，控制前還吃了火鍋、哈根達斯冰淇淋、黑糖地瓜湯、麻糬...等 ）
 

☆  調整飲食
 

不是不吃，也不是減少量，而是按照爬文來的一些控制血糖的文章建議來調整飲食
我按照衛生署的飲食指南來調整吃東西的比例：先看看自己的年齡、性別，然後找出適合的熱量指南
推估我一日大概需要1500KCAL，找出的飲食比例建議如下表右欄，
才發現以往我的全穀根莖類和水果類都吃太多了，得來調整一下~
醣類部分，覺得：平日少吃糖，糖耐肯定過不了，平時還是要鍛鍊一下糖耐度！所以想吃甜食的時候還是有吃@@
（謎之音：那為何上次糖篩前吃兩個月餅也沒過？）

這幾日的飲食記錄，主要是觀察飲食營養有沒有相對足夠，比較難真的一份一份精準算：

[10/11]
早餐：玉米蛋餅、半片紅豆土司麵包抹黑芝麻、一杯無糖機改豆漿
午餐：（陳明統便當和嚕媽分吃）約半碗飯、鱈魚及排骨肉不到一份、青菜、柚子幾片、幾顆堅果（都是少量）
午點：芭樂1份
晚餐：忘了記@@

[10/12]
早餐：媽媽奶粉泡一杯、一片紅豆土司麵包抹黑芝麻、半顆奇異果、煎蛋
午餐：素食什錦板條、燙青菜、菜捲、養樂多
午點：芭樂半顆、蘋果半顆
晚餐：（東海排骨和嚕媽分吃）約半碗飯、雞腿肉、菜半顆滷蛋

[10/13]
早餐：媽媽奶粉泡一杯、小黑糖饅頭兩個、黃椒炒蛋
午餐：（學府路巷子簡餐）飯半碗、莧菜、高麗菜、筍子、蒜泥白肉
午點：芭樂半顆、蘋果半顆
晚餐：（建成路池上便當和嚕媽分吃）約半碗飯、鱈魚、菜

[10/14]（五）
早餐：媽媽奶粉泡一杯、一個光復饅頭切片抹果醬肉鬆、巧克力醬（超級撐）
午餐：（來來）清燉牛肉麵（少麵，太飽了）
午點：芭樂半顆、蘋果半顆
晚餐：烤鴨幾片、蕃茄蛋、金針菇

[10/15]（六）
早餐：黑磚嫩蛋培根花生堡（LAYA早餐）、媽媽奶粉泡一杯
午餐（快14:00吃）：香之園水餃7顆
午點：現煮咖啡、俊美鳳梨酥
晚餐：（鼎高段）清蒸臭豆腐（因為太飽了）

[10/16]（日）
早餐（快10:00吃）：蔥蛋、半個光復饅頭、媽媽奶粉泡一杯
午餐（快13:30吃）：三彩椒炒肉末、香煎里肌肉、青花椰菜、黑米混白米飯
晚餐：跟午餐一樣（煮一頓吃兩頓：D）、梨子半個、蘋果半個

[10/17]（一）
早餐：媽媽奶粉泡一杯和一包小餅乾（本來是煎芋頭粿，結果阿哞說有點臭酸只好倒掉...)
午餐：（便當和嚕媽分吃）約半碗飯、半份肉、一份蔬菜、梨子半個
午點：法蘭酥
晚餐：（市府路牛饕）清燉牛肉湯麵、燙高麗菜、半碗東東芋圓（熱）

[10/18]（二）
早餐：媽媽奶粉泡一杯、羅娃楓糖麵包一片
早點：幾顆堅果（都是少量）
午餐：（學府路巷子簡餐）飯半碗、青花椰菜、高麗菜、豆腐、鮭魚
午點：蘋果半顆、芭樂半顆
晚餐：（餃佼者）蛋花湯餃8顆
晚點：媽媽奶粉泡一杯和一包小餅乾（因為晚餐太早吃肚子超餓的.....）

因為颱風即將於星期四五經過台灣海峽，應該不會放假但可能因風雨大不宜出門
怕星期六產檢時沒報告看，只好提前到明天去做糖耐測試，平常心吧，希望會過關 

----  10/19（三）因為怕颱風會有風雨，提前去抽血測試  ----

八點半去檢驗室報到空腹抽血驗空腹時血糖濃度後，就開始泡糖粉喝
總共兩包，第一包跟上回一樣，一邊多一邊少，但試喝起來有點太甜了，想喝水解渴
所以第二包索性一邊泡全部糖粉，一邊是白開水
 

然後跑去便利商店看雜誌、又去附近散步、休息、散步、休息...  一小時過後再去抽第二管血
之後阿哞載我去IKEA，我們在B1 & 1F逛啊逛，預留25分走回來抽第三管血
抽完寫後馬上走去IKEA逛1F&購物，然後預留15分鐘讓阿哞載我回來抽第四管血
總之，等待的過程不像之前做糖篩時傻傻地坐著等，有一半時間都是走來走去的~~>o<
護士說抽血比用血糖機驗準，所以就挨了四針（那邊也只能抽血而以....）
 

☆  30週產檢時結果出爐
 

30週產檢時(10/22)，感覺到醫生又很平和要我先照超音波，然後說目前狀況正常
然後就是恭喜我，上次的測試都OK，我一看，數值都在參考值之下，真是太令人開心了，產檢後馬上準備大吃大喝>O<
 

感覺上1hr時的血糖濃度跟上次測試差不多，只是因為放寬標準（140 vs 190所以過了，不過喝的糖是兩倍啦）
沒想到第三小時已經消耗完畢還比空腹時血糖低，難怪孕婦容易肚子餓 

之後還是會繼續注意飲食，觀察幾天的飲食發現：蛋質比較不足夠，得多吃豆腐、牛奶或肉類（我不愛吃肉啊）
糖耐過關讓人放心不少，可以悠哉地繼續偶爾享受著喜歡的甜食，不過為了寶寶健康還是會控制進食量的：）