Lulu's Happy Blog

自從再看中醫調養，就開始做基礎體溫測量，
基礎體溫良策就是用基礎體溫計放在舌下於每早下床前測量，這種體溫計可顯示到小數點一位在一般藥局都買到。
醫生杯杯都要我做記錄時將記錄表的縱軸拉長，比較好看體溫升降的變化，
一陣子後，發現早上越晚量體溫就會逐漸升高，06:30量的體溫跟09:30量的體溫差距可以到0.2~0.3，
由於平日和假日起床的時間差距很大，因不是在同一時間量，比較的基礎難免有差會不好判斷當時狀況，

因此，在今年初再度去看中醫調身體時，決定測量體溫要在同一時間，於是設定好早上六點半的鬧鐘，
鬧鈴一響就把基礎體溫計塞到嘴巴等待嗶嗶聲，將結果記錄在手機中以免遺忘，然後再繼續睡回籠覺，久而久之也習慣一醒來就量體溫這件事......
提醒：手機若拿來當鬧鐘，建議晚上睡前要設定飛航模式並切掉無線網路以免干擾睡眠品質唷 
於是乎，有了較好記錄結果...
（我都習慣把資料整理到Excel ，會把上個月的複製在這個月的下方，方便比較起伏）
 

Lulu的月經週期約29天，每次排卵時間約莫在月經後16~21天（體溫會有較大起伏變化都是在這區間左右），
醫生杯杯要我努力把握體溫低到高的排卵期間，這幾個月下來發現都會有兩段是這樣的起伏，
以三月為例，在3/4體溫較低，然後開始攀升，這時我們都以為是排卵期，結果發現在3/7又有一個低（要跟周圍比較），
四月的記錄在4/2和4/5也各有一個體溫低點，排卵痛也很明顯，
在開過刀疏通輸卵管的右腹部於3/30~4/4都有悶痛感，4/5右腹部已無悶痛，疑似以排卵完畢~~
這次搭配排卵試紙發現4/2晚上T≦C（準備排卵）、4/3晚上T<C（明顯較淡，不過因為剛好用完試紙了就沒再量....）
由於每次我們都努力在前段做功課，後段就沒力努力了，醫生杯杯好幾次都覺得後段的曲線比較漂亮比較像是排卵期，
由於一直沒好消息，於是決定要卯起來於第二段時也來努力...

排卵試紙可以從尿液中測量目前是否處於排卵狀態，
在網路上輸入lhhcg就可以買到價格實惠一大包寬度細細的排卵試紙（之前買還有附贈驗孕試紙），
由於省著用，用了快兩年才在今年四月初時用完最後一根....（應該是中途有得懶得量...)
廠商多是建議從月經結束後開始每天使用，
但由於從基礎體溫測量結果發現並不是那麼早排卵，所以我都在接近排卵期時才使用，
在發現體溫降低的時候才用排卵試紙，確定一下是不是快要排卵了，
在排卵期前後使用排卵試紙時，第二條T線會從淡隨時間逐漸轉深然後又轉回淡，
當測到顏色由深變淺的那時一般來說就是即將排卵。



感覺上每天早上定時乖乖量體溫，反而比較不會忘記要量，
月經時有休息的感覺（可以亂吃東西 ）、月經後一個禮拜開始進入戒備狀態（不敢亂吃東西、亂擦東西 ）、
排卵期變得忙碌、月經預定來前又在休息（又可以準備吃想吃的東西 ）...
年紀大了想要有個孩子，好像不是那麼容易的，得失心不會很重，但是看起來很悠哉的過日子會被嚕媽唸...
但總覺得，很多事的體驗Lulu都比別人晚：
晚了幾年讀研所、比較晚才出過國、比較晚婚...相信比較晚生子也是應該吧~!!
（只是年紀大了體力會不比從前，希望老天不要讓我等太久）